Postanowiliśmy nareszcie uwiecznić nasze wyczyny na zajęciach wychowania fizycznego. Pewnie większość dorosłych myśli, że nasze lekcje w - f to tylko zabawa i podskakiwanie. To jednak bardzo ciężka praca. Najtrudniej jest przy rozgrzewce. Zaczynamy najczęściej od biegu, potem jest cwałowanie. Po biegach skupiamy się na kręgosłupie. Do tych ćwiczeń wykorzystujemy różne przybory. Skakanki, pudełka, piłki.
Zaraz potem są przysiady. Niestety musimy uważać na to, żeby plecy były proste, a pięty mocno trzymały się podłogi :) Na koniec przeskoki przez pudełko. Też trudne. Stopy muszą być złączone.
Nareszcie coś na leżąco. Można trochę odpocząć :)
Ćwiczenie mięśni grzbietu do łatwych nie należy. Staramy się jednak jak możemy
Na koniec to, co lubimy najbardziej. Zabawa. Od kilku dni trenujemy siatkówkę. Na razie gramy lekką piłką plażową. Idzie nam nieźle, choć na tym filmie wcale tego nie widać.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.